“陽消陰長”是秋季的最主要氣候特征，為了順應(yīng)這一氣候特征，秋季養(yǎng)生則應(yīng)以保養(yǎng)體內(nèi)陰氣為首要任務(wù)。中醫(yī)提倡“春生夏長，秋收冬藏”的規(guī)律，秋季天氣干燥，正是滋陰養(yǎng)血的時候。
尤其在秋分以后，秋主收的特點更為明顯，陽氣、陰津等都要進入收藏、收斂的狀態(tài)，為冬季做準(zhǔn)備。
秋冬進補，膏方莫屬。根據(jù)中醫(yī)理論，秋冬是一年四季中進補的最好季節(jié)，而此時更是以中藥膏方為最佳的進補方式。
為什么秋冬季膏方進補最好？
俗話說“秋冬補一補，來春打老虎”，人體在秋冬季汗出較少，陽氣收藏，是人體調(diào)養(yǎng)的最佳時機，亦是補藥發(fā)揮作用的最佳時機，既補今年之損耗又藏來年之精氣神。
而膏方是調(diào)理中的“王中王”，有治病和防病兩大特點，秋冬季節(jié)根據(jù)每個人的體質(zhì)狀況適度進補膏方，能固本培元，起到治未病，提高免疫力，增強體質(zhì)的目的。
膏方服用一般每日早晚各1次，早晨空腹和晚上睡前服用，以利于吸收。若空腹服用引起腹部不適或食欲下降，可改為早晚飯后1小時左右服用。
那么適合秋季的膏方有哪些呢？膏方講究“一人一方”，同時也有“千人一方”之說，即針對大眾常見的養(yǎng)生問題，有許多普適性的膏方。在這里，小編特匯總了一些入秋經(jīng)常服用的膏方，希望總有一款會適合你。
秋季養(yǎng)生膏方
1、潤肺膏
秋季燥邪盛行，會導(dǎo)致咽干、咳嗽等癥狀，治療當(dāng)以潤肺祛燥為主，可使用枇杷秋梨膏。秋梨膏是由秋梨和祛痰中藥配伍加工而成的藥膳飲品，《本草求原》中所載的“秋梨蜜膏”為史料記載，相傳始于唐朝。
枇杷秋梨膏主要由枇杷、羅漢果、玉竹、桔梗、薄荷、蜂蜜、苦杏仁等熬制而成，可清肺降火，止咳化痰，潤燥生津，除煩解渴。適用于虛勞咳嗽，口干津虧，虛熱口渴。
2、養(yǎng)顏補血膏
秋冬季節(jié)是最好的進補時間段，尤其一些氣血虧損的人群更適合進補。而婦女因其特有的“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”的生理特點，特別是每月有經(jīng)血排出、產(chǎn)后失血等，使得女子在氣血方面更易不足。
四物膏是千年古方，補血調(diào)經(jīng)最經(jīng)典的養(yǎng)生產(chǎn)品，方中當(dāng)歸補血養(yǎng)肝，熟地滋陰補血，白芍養(yǎng)血柔肝，川芎活血行氣。四味合用，滋而不膩，養(yǎng)血活血，可使?fàn)I血調(diào)和。
也可以自制阿膠固元膏——阿膠補血滋陰，潤燥，止血；黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥；核桃仁補腎，溫肺，潤腸；大棗補中益氣，養(yǎng)血安神。
3、失眠膏方
氣候涼爽，不冷不熱，本應(yīng)該是睡覺的好時節(jié)。可是偏偏有很多人卻睡眠不正常，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擻，數(shù)羊可以數(shù)到大天亮。
從中醫(yī)理論的角度來看失眠：
人失眠，養(yǎng)陰時間就短。深層陰虛，使人丑，使人體內(nèi)垃圾堆積嚴(yán)重；
而且晚上失眠，早上就起不來。陽氣郁在身體發(fā)不出來，變成了火氣，使人煩躁。煩躁是腎不能固攝情緒的表現(xiàn)，它反過來又對腎產(chǎn)生傷害。
那不妨試試茯苓酸棗仁膏調(diào)治失眠，《藥典》記載：酸棗仁，性甘、酸，平。歸肝、膽、心經(jīng)?？裳a肝，寧心，斂汗，生津。用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。
茯苓酸棗仁膏主要由酸棗仁、茯苓、龍眼、玫瑰花、核桃仁、橘皮、冰糖、蜂蜜熬制而成，酸酸甜甜的，很好喝，像喝花果茶一樣。當(dāng)天晚上喝完，一晚上都睡得超香。
今年秋天，不喝苦口的藥湯，也不吃難以下咽的藥丸，我們只選既爽口，又補益的膏方！
那如果想要根據(jù)身體情況配制膏方，怎么辦？
去李良濟呀~
李良濟匯聚中醫(yī)主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師、養(yǎng)生專家、各大著名中醫(yī)流派傳承人80余名，親自把脈，辯證開具膏方。
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李良濟一年一度的膏方節(jié)也將于2021年10月17日拉開帷幕，屆時將有多名專家，現(xiàn)場免費為廣大市民切脈辨證獻方，更有諸多好禮享不停。
本次膏方義診共分為四場進行，時間和地點都不一樣哦！想要體驗的小伙伴們，注意活動時間及地點哦~
?李良濟國醫(yī)館嵩山店（10月17日）
專家陣容
?李良濟國醫(yī)館蘇錦店（10月23日）
專家陣容
?李良濟國醫(yī)館何山店（10月24日）
?李良濟國醫(yī)館月光碼頭店
（10月30日）
