最近很多媽媽都在咨詢孩子體質(zhì)差如何調(diào)養(yǎng)，總結(jié)起來(lái)其實(shí)就這2方面：

有的孩子脾胃虛弱，食欲差，易積食，老生病；

有的孩子一運(yùn)動(dòng)出汗，一變天就感冒、咳嗽、流鼻涕；

……

中醫(yī)認(rèn)為，小兒脾常不足，肺尤嬌，這兩個(gè)臟器屬于孩子健康方面的“短板”！

而孩子的病較多的就是兩類：一類是以積食為首的脾胃系病癥；另一類就是以感冒領(lǐng)頭的肺系病癥，包括咳嗽、哮喘、肺炎等。

孩子身體發(fā)育尚未完善，脾的形質(zhì)和功能尚未成熟，而孩子生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求又相較成年人更多，這就使得脾功能顯得更加不足。換句話說(shuō)，即使是健康的孩子，脾功能也是臟腑功能中相對(duì)薄弱的環(huán)節(jié)。

再加上飲食不當(dāng)，生冷、寒涼、油膩及辛辣等的食物對(duì)孩子脾胃?jìng)透罅耍?/p>

脾胃不僅是消化和吸收營(yíng)養(yǎng)的主要器官，還是后天之本！脾胃虛弱無(wú)法滋養(yǎng)全身臟腑，還會(huì)導(dǎo)致孩子抵抗力差，容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)方面的問(wèn)題。

脾胃虛弱的孩子有這幾個(gè)特征

· 舌苔發(fā)白略厚膩，頭發(fā)發(fā)黃，面色缺少光澤；

· 說(shuō)話聲音低微無(wú)力，聲音不夠洪亮，若有咳嗽，多咳而無(wú)力；

· 精神不振，容易膽怯，睡眠不安，容易頭昏昏沉沉，頭腦不清醒；

· 容易食積，腹痛，或腹瀉。厭食，不愛(ài)吃飯，經(jīng)常腹痛、大便??；

·容易勞累、容易彎腰駝背等?？傋尨笕吮е?、疲乏、經(jīng)常躺床上、不想動(dòng)、不愛(ài)動(dòng)。

脾胃虛弱，引起的不僅僅是食欲不振、腹脹腹瀉、大便稀溏等消化系統(tǒng)的問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致孩子體質(zhì)下降容易生病。如果不及時(shí)調(diào)理，時(shí)間久了影響生長(zhǎng)發(fā)育。

調(diào)理脾虛的2個(gè)方法

（1）小兒推拿法：按摩脾經(jīng)

脾經(jīng)位于拇指掌側(cè)的螺紋面，就是平時(shí)說(shuō)的手指肚。脾經(jīng)的近側(cè)，也就是拇指第一指節(jié)，就是胃經(jīng)，如果孩子有積滯的表現(xiàn)，可以連胃經(jīng)一起按摩。

補(bǔ)脾經(jīng)：用拇指指腹旋推孩子拇指螺紋面。旋推是指順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩。平時(shí)保健按摩就以補(bǔ)脾經(jīng)為主。每次按摩3～5分鐘即可。

清脾經(jīng)：用拇指指腹直推孩子拇指螺紋面。直推是指從指尖推向指根。如果有濕熱、積滯癥狀，可以加清脾經(jīng)手法。

（2）中藥本草調(diào)理脾胃 

如果孩子脾胃虛弱，出現(xiàn)了很明顯的不適癥狀，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，用“小兒健脾膏”來(lái)調(diào)理脾胃。

李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)推薦的“小兒健脾膏”，參考經(jīng)典古方，采用多種中藥，以非遺膏方技藝熬制而成，食用方便，每次1-2勺溫水化開(kāi)即可服用，而且味道溫和更好入口，孩子接受度高。

如果想要幫孩子調(diào)理脾胃，可以微信掃描消費(fèi)二維碼，進(jìn)入李良濟(jì)官方旗艦店小程序，隨后進(jìn)入李良濟(jì)智慧中藥房，上傳處方或者線上開(kāi)方，配制“小兒健脾膏”~

脾為肺之母，小兒脾常不足，肺也就更不足了。肺主皮毛，有衛(wèi)外的功能，是孩子抵抗外邪入侵的第一道屏障。

肺氣強(qiáng)，抵抗力就強(qiáng)大，風(fēng)寒邪氣不容易侵入；肺氣虛弱，衛(wèi)氣就不足，防守能力下降，孩子就容易感冒，稍微一吹風(fēng)，就打噴嚏、流鼻涕。

除此之外，肺氣弱的孩子，鼻炎、咳嗽也更容易反復(fù)，纏綿難愈，尤其本身脾虛、體質(zhì)差、有過(guò)敏性疾病的孩子。

偏肺虛的兒童常見(jiàn)表現(xiàn)

· 面色和全身膚色都偏白，易被蚊蟲(chóng)叮咬，皮膚容易過(guò)敏，皮膚容易出汗

· 語(yǔ)音偏低，氣息偏弱，鼻孔偏干或有鼻塞流涕，或有鼻出血，或有夜眠打鼾；

· 胸廓偏扁平，常覺(jué)咽喉不適或咽部干癢；

· 時(shí)有輕咳，易反復(fù)感冒，部分小兒飲食偏少，舌質(zhì)淡，舌苔白，指紋浮紅，脈象多浮。（內(nèi)容參考廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)道）

肺虛的孩子，特別容易感冒，每次感冒周期也都很長(zhǎng)，平時(shí)流鼻涕，喜歡吸鼻子。

2個(gè)方法調(diào)理脾胃虛弱

1、小兒推拿：按揉肺經(jīng)

肺經(jīng)位于環(huán)指（無(wú)名指）的螺紋面，位置非常好找。順便說(shuō)一下，肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，左右各一。

補(bǔ)肺經(jīng)：用拇指指腹旋推孩子無(wú)名指螺紋面。旋推是指順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉。平時(shí)保健按摩就以補(bǔ)肺經(jīng)為主。每次按摩3分鐘即可。

適當(dāng)給孩子補(bǔ)一補(bǔ)肺經(jīng)，能很好地補(bǔ)肺臟之需，增強(qiáng)肺衛(wèi)之力。肺衛(wèi)增強(qiáng)了，孩子抵御外邪的能力就增強(qiáng)了，也就不那么容易患感冒了。

補(bǔ)肺經(jīng)還能益肺氣。長(zhǎng)期咳嗽或長(zhǎng)時(shí)間感冒的孩子，基本都會(huì)傷肺氣，這時(shí)，給孩子補(bǔ)肺經(jīng)，有很好的保健效果。

清肺經(jīng)：用拇指指腹直推孩子無(wú)名指螺紋面。直推是指從指尖推向指根。如果有感冒、咳嗽癥狀，可以加清肺經(jīng)，平時(shí)保健按摩時(shí)，也可在補(bǔ)肺經(jīng)后，加清肺經(jīng)1分鐘。（《養(yǎng)好脾和肺:寶寶不積食不咳長(zhǎng)大個(gè)》）

（2）中藥本草強(qiáng)體質(zhì) 

對(duì)于怕冷，一吹風(fēng)就感冒的孩子來(lái)說(shuō)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用“玉屏風(fēng)散”來(lái)補(bǔ)脾肺虛弱~

玉屏風(fēng)散是治療感冒反復(fù)發(fā)作的一首名方，有黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，主要利用黃芪益氣固表，防止風(fēng)邪侵襲，白術(shù)健脾益氣，助黃芪固表，防風(fēng)辛溫發(fā)散，可以祛風(fēng)。

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單三味藥，分工明確，各司其職又相輔相成，共同給身體筑起一道堅(jiān)固的城防。玉屏風(fēng)散配伍溫和、安全，無(wú)明顯不良副作用。一般情況下可少量長(zhǎng)期服用。

李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)推薦的“玉屏風(fēng)膏”，參考經(jīng)典古方來(lái)組方，以非遺膏方熬制技藝，熬制而成膏方，食用方便，每次1-2勺溫水化開(kāi)即可服用，而且味道溫和更好入口，孩子不反感。

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俗話說(shuō)，‘一夏無(wú)病三分虛’。經(jīng)歷了一個(gè)夏季的消耗，孩子的身體會(huì)呈現(xiàn)出虛的狀態(tài)，尤其是氣虛。如果不注意調(diào)補(bǔ)，孩子正氣不足，進(jìn)入‘多事之秋’更是容易中招生病。家長(zhǎng)在初秋之際就要及時(shí)幫孩子補(bǔ)虛，匡扶正氣。

上面的方法快用起來(lái)吧，幫助孩子調(diào)補(bǔ)脾肺，強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子健康度過(guò)這個(gè)秋冬季~