近日，話題“百日咳再現(xiàn)”登上熱搜榜，引起了廣泛關(guān)注，有網(wǎng)友表示“咳得停不下來(lái)”“咳得肋骨疼”。就有朋友問(wèn)，自己最近一直咳嗽是不是患上了百日咳？

百日咳是由百日咳鮑特菌感染引起的急性呼吸道傳染病。以陣發(fā)性痙攣性咳嗽和咳嗽終末伴有深長(zhǎng)的“雞鳴”樣吸氣回聲為特征，病程常遷延2-3個(gè)月，故有百日咳之稱。

百日咳有著不小的殺傷力，需要警惕！成年人患病后可能癥狀較輕，一段時(shí)間后可自然好轉(zhuǎn)（也可能不自知，隱匿性傳染源），但對(duì)于脆弱的嬰幼兒來(lái)說(shuō)卻十分的危險(xiǎn)：

一方面，百日咳的特點(diǎn)是咳嗽劇烈，這可能引發(fā)面部、眼瞼浮腫，眼結(jié)膜出血等。

另一方面，咳嗽持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，過(guò)程中可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如肺炎、百日咳腦病、低氧血癥等，有致死風(fēng)險(xiǎn)。目前，#百日咳今年已致13人死亡#話題也在社交媒體引發(fā)廣泛關(guān)注和討論。

典型的百日咳病例，可表現(xiàn)為上呼吸道感染癥狀1—2周后，出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣性咳嗽，并伴有雞鳴樣聲音，咳嗽夜間加重，可伴有嘔吐。

百日咳的患者以嬰兒和幼兒居多，如孩子出現(xiàn)以上相關(guān)癥狀要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

中醫(yī)對(duì)于百日咳的治療有悠久的歷史，百日咳屬中醫(yī)頓咳的范疇，核心病機(jī)為外感時(shí)疫，內(nèi)蘊(yùn)伏痰，時(shí)邪與伏痰搏結(jié)，阻遏氣道，肺氣上逆而為病。

百日咳中醫(yī)常用治法有，內(nèi)服中藥湯劑、針刺、穴位貼敷、按摩拔罐等，以上方法均可改善甚至治愈百日咳。臨床當(dāng)按病程分期論治與結(jié)合不同個(gè)體辨證論治。

除了接種疫苗外，日常生活中，要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)遮掩口鼻。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，合理作息，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。

佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要措施，可有效減少病原體傳播。家長(zhǎng)出現(xiàn)咳嗽等呼吸道感染癥狀，應(yīng)及時(shí)治療，在近距離接觸或照護(hù)嬰幼兒時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩，降低嬰幼兒的感染風(fēng)險(xiǎn)。

相對(duì)于嬰幼兒，成人的抵抗力更高，因此即便是感染，基本也會(huì)很快康復(fù)，但是對(duì)于家里有孩子的人來(lái)說(shuō)，還是要盡量避免咳嗽，因此預(yù)防很重要。

如何來(lái)預(yù)防咳嗽呢？

食養(yǎng)可以試試?yán)盍紳?jì)3款養(yǎng)生好物：

1、羅漢果桑菊飲固體飲料

清朝著名醫(yī)學(xué)家吳鞠通的《溫病條辨》記載：感燥而咳者，桑菊飲主之。

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李良濟(jì)取用傳統(tǒng)桑菊飲配方，經(jīng)由知名中醫(yī)師進(jìn)行組方調(diào)整，精選三味道地食材：菊花、桑葉、羅漢果，配比而成，無(wú)蔗糖配方。

羅漢果桑菊飲，采用10倍濃縮提取成顆粒劑，每一袋是由約30g原料提取濃縮而成，而且是獨(dú)立袋裝攜帶方便，飲用也很方便，不用費(fèi)心煎煮，只需熱水沖飲即可。

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2、枇杷秋梨膏

藥典記載，枇杷葉，清肺止咳，降逆止嘔。用于肺熱咳嗽，氣逆喘急，胃熱嘔逆，煩熱口渴。

李良濟(jì)枇杷秋梨膏，用了枇杷汁與秋梨汁，再加入羅漢果、玉竹、桔梗、薄荷、蜂蜜、苦杏仁等為輔熬制而成。

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這款條狀膏方，食用很方便，可以直接吃，也可以泡水飲用。

3、雪梨蜜膏

李良濟(jì)的雪梨蜜膏，由非遺工序、古法濃縮精華，熬制成清亮琥珀色，質(zhì)地非常濃稠才會(huì)收膏。

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雪梨蜜膏，質(zhì)地濃稠，小取一勺，吃在嘴中沁香鋪滿整個(gè)口腔，口感溫潤(rùn)醇厚。每天喝一點(diǎn)，嗓子就會(huì)清潤(rùn)起來(lái)。

穴位按揉，緩解咳嗽

祛痰穴-膻中穴

中醫(yī)認(rèn)為，膻中穴是人體氣之所會(huì)，經(jīng)常刺激這個(gè)穴位可起到宣肺化痰、寬胸理氣、止咳平喘、開(kāi)郁散結(jié)等作用。

方法：雙手交叉，用魚(yú)際位置敲打膻中穴，每天早、中、晚各1次，每次100下。敲打完后先順時(shí)針按摩30下，再逆時(shí)針按摩30下，然后從上往下按，順順氣。

祛痰穴-豐隆穴

中醫(yī)講：“痰多宜向豐隆尋”，再配合祛痰的妙穴「豐隆穴」會(huì)事半功倍。此穴健脾和胃，從而加快體內(nèi)痰濕的運(yùn)化，利于痰液排出。

最方便的保健方法就是按摩，用拇指腹點(diǎn)揉同側(cè)的豐隆穴，每次2~3分鐘，兩側(cè)的豐隆穴可同時(shí)或者交替進(jìn)行。

如果不僅痰多，濕氣也重，艾灸會(huì)更好，每次艾灸15分鐘左右，通過(guò)局部的火力通經(jīng)活絡(luò)，振奮陽(yáng)氣，趕走身體的濕濁、痰濁，強(qiáng)壯了脾，不僅利于祛痰，還能從源頭上掐斷生痰的源頭。

兩個(gè)方法合用，健脾燥濕、理氣化痰，把堵在喉嚨里的痰排出去，喉嚨清爽又舒服。

1個(gè)養(yǎng)肺穴

日常養(yǎng)肺則可按摩迎香穴，兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，后按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴（位于鼻唇溝與鼻翼交界處）20次，每天早晚各做1-2次。

另外，肺虛之咳，可按揉大魚(yú)際穴，心火過(guò)旺之咳，可搓擦涌泉（按揉搓擦至紅潤(rùn)為度）。

如果您也有咳嗽的癥狀，身心不適，還擔(dān)心影響到孩子，趕快試試以上這幾種方法吧！