每到換季的時(shí)候，氣溫變化大，各種流行病也進(jìn)入了高發(fā)期，體質(zhì)差，免疫力低的人就很容易在這個(gè)時(shí)候生病，有時(shí)候感冒剛好，又添了咳嗽，非常痛苦。

免疫力是一道人體“防火墻”，防的就是引起人體生病的各種病毒細(xì)菌，一旦防火墻出現(xiàn)了問(wèn)題，那人體就會(huì)非常容易受到病菌侵入，會(huì)引起病毒，細(xì)菌，腫瘤等細(xì)胞的入侵而罹患疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”

張景岳在《類經(jīng)-疾病類》里也說(shuō)：”然必內(nèi)有所傷，然后外邪得以入之。

意思是，如果你本身正氣虛弱，才是外邪得以入侵的基礎(chǔ)，一個(gè)人的正氣充足，那外邪就不能侵犯。

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)這5種狀況，該重視免疫力問(wèn)題！

1．傷口恢復(fù)慢，易發(fā)炎

不小心被劃傷后，普通人體內(nèi)的免疫力會(huì)迅速反應(yīng)，促進(jìn)凝血，白細(xì)胞聚集對(duì)抗人體外的病菌，避免出現(xiàn)炎癥。

但是免疫力比較差的人，就可能出現(xiàn)傷口愈合比較慢，兩三天還是沒有結(jié)痂，并且還出現(xiàn)了發(fā)炎、潰爛等表現(xiàn)。

2．容易莫名地出虛汗

和他人相比，不管是什么天氣都容易出虛汗的人，或許免疫力也比較差。

而且這類人還可能在睡覺時(shí)很容易出虛汗，總是睡覺不踏實(shí)。這種莫名出汗的情況，多半也和免疫力差有關(guān)。

3．容易腹瀉，腸胃不適

人體腸胃黏膜也是免疫系統(tǒng)的一道防線，免疫力比較差的時(shí)候，很可能讓病菌有機(jī)會(huì)進(jìn)入人體。

例如，同樣是出去吃飯，飯菜可能確實(shí)不太衛(wèi)生，有人吃完沒事，但是有人上吐下瀉，也說(shuō)明免疫力可能比較弱。

4．頻繁生病，反復(fù)不斷

隔三差五就感冒、發(fā)燒、咽喉不適，并且在生病后，可能斷斷續(xù)續(xù)很久都沒有康復(fù)，也能說(shuō)明自身免疫力可能比較差。

5．無(wú)精打采，總覺得累

人體免疫系統(tǒng)不夠健全也可能帶來(lái)慢性疲勞的問(wèn)題。很容易覺得渾身無(wú)力，疲憊，稍微活動(dòng)活動(dòng)就沒有力氣了，這也是免疫力比較弱的一個(gè)表現(xiàn)。

我們的免疫力在20歲左右達(dá)到頂峰，在40歲，免疫力為頂峰時(shí)期的一半，過(guò)了40歲，免疫力曲線下降明顯。

隨著年齡的增加，免疫力下降是必然的，患病風(fēng)險(xiǎn)增高，那么我們提升自己的免疫力呢？這里分享4種方法：

1、不熬夜

現(xiàn)代社會(huì)，有太多的人每天熬夜，晚上不睡，早上不起。

為什么要熬夜？曾有個(gè)回答直擊人心：“白天的時(shí)間不屬于自己，只能熬夜安撫疲憊的自己?！?/span>

那么經(jīng)“報(bào)復(fù)”后，第二天的生活就好起來(lái)了嗎？并沒有。

情緒低落、記憶力減退、頭痛、反應(yīng)遲緩……都是“報(bào)復(fù)”的結(jié)果。

不僅如此，我們還要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)，休息不好，是會(huì)直接降低人體免疫力的。

連續(xù)三天晚上睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，身體抵御體外病毒和體內(nèi)病變的能力就會(huì)變差。

正常成人應(yīng)保證7~9小時(shí)睡眠，老年人不應(yīng)低于6小時(shí)。

2、飲食規(guī)律

在這快節(jié)奏的當(dāng)下，我們常常急匆匆開始了一天的工作生活，而忽視了早餐營(yíng)養(yǎng)。

經(jīng)過(guò)一晚的消化，食物已經(jīng)消耗殆盡，早上血糖水平較低，此時(shí)如果不吃早餐補(bǔ)充血糖，以葡萄糖為能源的心臟、腦細(xì)胞就會(huì)活力不足，容易精神不佳，感覺勞累，同時(shí)更會(huì)損傷腸胃，降低消化能力。

如果長(zhǎng)期不吃早餐，導(dǎo)致身體不能攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，久而久之，免疫力就會(huì)降低。

3、調(diào)節(jié)情緒

在古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有情緒影響身體免疫力的內(nèi)容：七情致病。

指的是人體在過(guò)分的喜怒哀樂影響下，會(huì)出現(xiàn)臟腑功能失調(diào)，從而致病。這也就是我們現(xiàn)代人所說(shuō)的免疫力下降。

穩(wěn)定的情緒是對(duì)抗病毒的強(qiáng)有力屏障。不氣不怒，不是讓人喜怒不形于色，更不是讓人將“氣”憋在心里，而是提高自身心性，抬升格局，不輕易被事物激怒，面對(duì)種種事物時(shí)，能做到“不氣、不怒”。

4、加強(qiáng)日常的滋養(yǎng)調(diào)理

如果你上班久坐，經(jīng)常加班、睡眠不好，每天早出晚歸，日?？梢詠?lái)一杯，李良濟(jì)破壁靈芝孢子粉，可以增強(qiáng)身體免疫力，為自己和家人的身體健康，建立更可靠的防護(hù)墻。

靈芝孢子是靈芝在生長(zhǎng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來(lái)的微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子，是整朵靈芝的精華所在，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。

明朝李時(shí)珍的《本草綱目》稱靈芝能“療虛勞，治痔”，久服“輕身不老延年”。

目前，靈芝孢子的產(chǎn)量極少且采集十分困難。破壁后的靈芝孢子粉更易被人體吸收，堅(jiān)持服用對(duì)增強(qiáng)免疫力有好處。

李良濟(jì)靈芝孢子粉產(chǎn)自安徽省宣城市旌德縣，這里有2800多畝靈芝仿野生種植基地，充沛的陽(yáng)光雨露，優(yōu)質(zhì)的山泉水源，再加上仿野生環(huán)境的培育方式，每一段木基只栽種一朵靈芝，養(yǎng)分供應(yīng)集中，出產(chǎn)靈芝品質(zhì)優(yōu)良。

01 現(xiàn)代工藝，精制而成

質(zhì)量好的靈芝孢子粉，都會(huì)應(yīng)用到前沿的工藝，以及嚴(yán)苛的質(zhì)量管理。

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉創(chuàng)新使用冷凍氣流破壁技術(shù)，孢子活性成分保留全，破壁率≥98%，解決了傳統(tǒng)孢子粉破壁帶來(lái)的重金屬超標(biāo)，過(guò)氧化值超標(biāo)等質(zhì)量問(wèn)題，保留天然的淡香味，粉末細(xì)膩。

02“藍(lán)帽子”保健食品認(rèn)證

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉于GMP十萬(wàn)級(jí)潔凈車間生產(chǎn)，有著嚴(yán)格的環(huán)境、衛(wèi)生、安全等管理要求。同時(shí)產(chǎn)品擁有“藍(lán)帽子”保健食品標(biāo)識(shí)，品質(zhì)有保障。

經(jīng)?？谇粷儭㈩^痛、口干、精神不好、睡眠質(zhì)量差的朋友，堅(jiān)持吃它，這些不適也會(huì)慢慢不見~

面對(duì)復(fù)雜多變的天氣和各種病毒，我們唯有不斷增強(qiáng)自身免疫來(lái)提高抗病能力，從而達(dá)到“以不變應(yīng)萬(wàn)變”。

做好自身保健、增強(qiáng)免疫力，才能在任何病毒來(lái)襲時(shí)都“無(wú)所畏懼”。

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉不僅有獨(dú)立小袋裝，精美又便攜，金色外盒包裝，精致大氣，還有李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉膠囊，以膠囊形式存放，兩種款式，任你挑選。